Сырники с овсяной мукой на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 182 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 182 кКал |
| Белки | 9.4 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 20.8 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 37.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Сахар |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Овсяная мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.94 мг |
| Кальций | 75.47 мг |
| Калий | 94.34 мг |
| Магний | 18.87 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 3.77 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 56.6 мг |
| Витамин A | 37.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 188.68 мкг |
| Витамин K | 0.94 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 9.43 мкг |
| Бета-каротин | 18.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе