Горбуша в рассоле быстрого посола под сёмгу, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 109 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 109 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 3.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 18.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Горбуша |
| 2 | Соль |
| 3 | Вода |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.11 мг |
| Кальций | 5.35 мг |
| Калий | 80.21 мг |
| Магний | 5.35 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 2.67 мкг |
| Цинк | 0.05 мг |
| Фосфор | 53.48 мг |
| Витамин A | 5.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.53 мкг |
| Витамин D | 0.53 мкг |
| Витамин E | 374.33 мкг |
| Витамин PP | 1.07 мг |
| Фолеевая кислота | 0.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе