Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
229 кКал |
| Белки
|
5.8 г |
| Жиры
|
14.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.7 г |
| Углеводы
|
17.5 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
58.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Хлеб
|
| 2
|
Филе солёной сельди
|
| 3
|
Майонез
|
| 4
|
Горчица зернистая
|
| 5
|
Огурец свежий
|
| 6
|
Яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
29.15 мг |
| Калий
|
87.46 мг |
| Магний
|
14.58 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
5.83 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
43.73 мг |
| Витамин A
|
29.15 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
1.46 мг |
| Витамин D
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
58.31 мкг |
| Витамин K
|
2.92 мкг |
| Витамин PP
|
0.58 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.58 мкг |
| Бета-каротин
|
145.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
