Бутерброды с селёдкой и зернистой горчицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 229 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 14.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.7 г |
| Углеводы | 17.5 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 58.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Хлеб |
| 2 | Филе солёной сельди |
| 3 | Майонез |
| 4 | Горчица зернистая |
| 5 | Огурец свежий |
| 6 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 29.15 мг |
| Калий | 87.46 мг |
| Магний | 14.58 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5.83 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 43.73 мг |
| Витамин A | 29.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 1.46 мг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 58.31 мкг |
| Витамин K | 2.92 мкг |
| Витамин PP | 0.58 мг |
| Фолеевая кислота | 14.58 мкг |
| Бета-каротин | 145.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе