Пирожки с тыквой и яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 166 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 166 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 5.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 24 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 26.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Кефир |
| 3 | Сахар |
| 4 | Дрожжи сухие |
| 5 | Соль |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Мука |
| 8 | Сливочное масло |
| 9 | Тыква |
| 10 | Яблоки |
| 11 | Яичный желток |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.8 мг |
| Кальций | 15.97 мг |
| Калий | 79.87 мг |
| Магний | 5.32 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.66 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 26.62 мг |
| Витамин A | 26.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 0.53 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 53.25 мкг |
| Витамин K | 0.53 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 5.32 мкг |
| Бета-каротин | 159.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе