Калорийность блюда - 166 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
166 кКал |
| Белки
|
3.2 г |
| Жиры
|
5.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
24 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
26.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Дрожжи сухие
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Сливочное масло
|
| 9
|
Тыква
|
| 10
|
Яблоки
|
| 11
|
Яичный желток
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.8 мг |
| Кальций
|
15.97 мг |
| Калий
|
79.87 мг |
| Магний
|
5.32 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.66 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
26.62 мг |
| Витамин A
|
26.62 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
0.53 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
53.25 мкг |
| Витамин K
|
0.53 мкг |
| Витамин PP
|
0.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.32 мкг |
| Бета-каротин
|
159.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
