Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
130 кКал |
| Белки
|
11.4 г |
| Жиры
|
8.4 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.6 г |
| Углеводы
|
3.8 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
30.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Ананасы консервированные
|
| 3
|
Сметана 20%
|
| 4
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
45.63 мг |
| Калий
|
76.05 мг |
| Магний
|
7.6 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.8 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
60.84 мг |
| Витамин A
|
38.02 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
0.76 мг |
| Витамин D
|
0.38 мкг |
| Витамин E
|
76.05 мкг |
| Витамин K
|
3.8 мкг |
| Витамин PP
|
2.28 мг |
| Фолеевая кислота
|
7.6 мкг |
| Бета-каротин
|
22.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
