Куриные отбивные с ананасом и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 130 кКал |
| Белки | 11.4 г |
| Жиры | 8.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.6 г |
| Углеводы | 3.8 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 30.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Ананасы консервированные |
| 3 | Сметана 20% |
| 4 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 45.63 мг |
| Калий | 76.05 мг |
| Магний | 7.6 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.8 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 60.84 мг |
| Витамин A | 38.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.76 мг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 76.05 мкг |
| Витамин K | 3.8 мкг |
| Витамин PP | 2.28 мг |
| Фолеевая кислота | 7.6 мкг |
| Бета-каротин | 22.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе