Творожная запеканка со сметаной и манкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 202 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 202 кКал |
| Белки | 9.7 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 24.2 г |
| Холестерин | 19.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сметана |
| 2 | Сахар |
| 3 | Творог |
| 4 | Манка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 96.77 мг |
| Калий | 80.65 мг |
| Магний | 8.06 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.61 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 64.52 мг |
| Витамин A | 32.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин E | 161.29 мкг |
| Витамин K | 0.81 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 8.06 мкг |
| Бета-каротин | 16.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе