Блины на кефире с крахмалом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 164 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 8.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.6 г |
| Углеводы | 18.2 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 53.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Картофельный крахмал |
| 4 | Пшеничная мука |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Сода |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 58.31 мг |
| Калий | 72.89 мг |
| Магний | 4.37 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 2.92 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 43.73 мг |
| Витамин A | 14.58 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин PP | 0.07 мг |
| Фолеевая кислота | 7.29 мкг |
| Бета-каротин | 7.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе