Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
164 кКал |
| Белки
|
3.6 г |
| Жиры
|
8.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.6 г |
| Углеводы
|
18.2 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
53.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Картофельный крахмал
|
| 4
|
Пшеничная мука
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Сода
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
58.31 мг |
| Калий
|
72.89 мг |
| Магний
|
4.37 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
2.92 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
43.73 мг |
| Витамин A
|
14.58 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
0.07 мкг |
| Витамин PP
|
0.07 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.29 мкг |
| Бета-каротин
|
7.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
