Картофельные зразы с грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 125 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 125 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 14.5 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 19.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сметана |
| 4 | Мука |
| 5 | Грибы |
| 6 | Лук |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Панировочные сухари |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 13.55 мг |
| Калий | 135.5 мг |
| Магний | 9.03 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.81 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 27.1 мг |
| Витамин A | 9.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 2.71 мг |
| Витамин E | 451.67 мкг |
| Витамин K | 0.9 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 4.52 мкг |
| Бета-каротин | 90.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе