Клаб-сэндвич с курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 150 кКал |
| Белки | 8.3 г |
| Жиры | 8.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 12.4 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 20.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тостовый хлеб |
| 2 | Листовой салат |
| 3 | Куриное филе |
| 4 | Помидор |
| 5 | Красный лук |
| 6 | Майонез |
| 7 | Сметана |
| 8 | Огурец маринованный |
| 9 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.69 мг |
| Кальций | 20.69 мг |
| Калий | 110.34 мг |
| Магний | 6.9 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.76 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 41.38 мг |
| Витамин A | 68.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 4.14 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 275.86 мкг |
| Витамин K | 13.79 мкг |
| Витамин PP | 2.07 мг |
| Фолеевая кислота | 13.79 мкг |
| Бета-каротин | 413.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе