Курица, тушёная с консервированной фасолью в томатном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 158 кКал |
| Белки | 11.1 г |
| Жиры | 9.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 7.4 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 27.8 мг |
Как приготовить блюдо "Курица, тушёная с консервированной фасолью в томатном соусе"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Лук |
| 3 | Консервированная фасоль |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.93 мг |
| Кальций | 13.89 мг |
| Калий | 138.89 мг |
| Магний | 9.26 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.63 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 74.07 мг |
| Витамин A | 46.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 0.46 мкг |
| Витамин С | 1.85 мг |
| Витамин E | 92.59 мкг |
| Витамин K | 4.63 мкг |
| Витамин PP | 2.78 мг |
| Фолеевая кислота | 9.26 мкг |
| Бета-каротин | 27.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе