Оладьи на кефире с яблоками и корицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 185 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 4.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 32.2 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 28.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Сода |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сахар |
| 5 | Яблоко |
| 6 | Корица |
| 7 | Мука |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 30.63 мг |
| Калий | 45.94 мг |
| Магний | 4.59 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.3 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 22.97 мг |
| Витамин A | 15.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 0.77 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 0.08 мкг |
| Витамин K | 0.77 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 3.06 мкг |
| Бета-каротин | 7.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе