Суп-пюре из тыквы и красной чечевицы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 41 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 41 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 1.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 1 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 6.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Части курицы на кости |
| 3 | Тыква очищенная |
| 4 | Красная чечевица |
| 5 | Картошка очищенная |
| 6 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 4.42 мг |
| Калий | 44.15 мг |
| Магний | 4.42 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.32 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 13.25 мг |
| Витамин A | 22.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин С | 1.32 мг |
| Витамин E | 44.15 мкг |
| Витамин K | 2.21 мкг |
| Витамин PP | 0.66 мг |
| Фолеевая кислота | 4.42 мкг |
| Бета-каротин | 132.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе