Ленивые пельмени со сметаной на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 136 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 136 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 4.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 8.7 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 18.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Вода |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Мука |
| 5 | Куриное филе |
| 6 | Лук |
| 7 | Сметана |
| 8 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 14.44 мг |
| Калий | 57.76 мг |
| Магний | 3.61 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.17 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 28.88 мг |
| Витамин A | 14.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 0.72 мг |
| Витамин E | 144.4 мкг |
| Витамин K | 0.72 мкг |
| Витамин PP | 1.08 мг |
| Фолеевая кислота | 7.22 мкг |
| Бета-каротин | 7.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе