Ленивые жареные пирожки с капустой на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 158 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 20.9 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 22.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Сода |
| 3 | Мука |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Соль |
| 6 | Лук |
| 7 | Морковь |
| 8 | Капуста белокочанная |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 36.81 мг |
| Калий | 98.16 мг |
| Магний | 6.13 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.45 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 36.81 мг |
| Витамин A | 61.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 2.45 мг |
| Витамин E | 613.5 мкг |
| Витамин K | 6.13 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 6.13 мкг |
| Бета-каротин | 368.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе