Калорийность блюда - 231 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
231 кКал |
| Белки
|
5.9 г |
| Жиры
|
10.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.9 г |
| Углеводы
|
27.2 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
66 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Какао
|
| 6
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.18 мг |
| Кальций
|
71.01 мг |
| Калий
|
118.34 мг |
| Магний
|
17.75 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
5.92 мкг |
| Цинк
|
0.59 мг |
| Фосфор
|
71.01 мг |
| Витамин A
|
35.5 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.36 мкг |
| Витамин E
|
355.03 мкг |
| Витамин PP
|
0.59 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
