Калорийность блюда - 203 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
203 кКал |
| Белки
|
5.4 г |
| Жиры
|
10.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.7 г |
| Углеводы
|
23.1 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
47.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
64.1 мг |
| Калий
|
76.92 мг |
| Магний
|
6.41 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.85 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
51.28 мг |
| Витамин A
|
38.46 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин D
|
0.26 мкг |
| Витамин E
|
384.62 мкг |
| Витамин K
|
1.28 мкг |
| Витамин PP
|
0.26 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
