Рассольник с тушёнкой, солёными огурцами и перловкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 185 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 11 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 15.5 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
| Холестерин | 16.6 мг |
Как приготовить блюдо "Рассольник с тушёнкой, солёными огурцами и перловкой"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурец солёный |
| 2 | Тушёнка из свинины |
| 3 | Крупа перловая |
| 4 | Картофель |
| 5 | Лук |
| 6 | Морковь |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 11.05 мг |
| Калий | 110.5 мг |
| Магний | 5.52 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.21 мкг |
| Цинк | 0.55 мг |
| Фосфор | 33.15 мг |
| Витамин A | 55.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.21 мг |
| Витамин E | 552.49 мкг |
| Витамин K | 5.52 мкг |
| Витамин PP | 1.1 мг |
| Фолеевая кислота | 5.52 мкг |
| Бета-каротин | 331.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе