Калорийность блюда - 268 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
268 кКал |
| Белки
|
6.6 г |
| Жиры
|
8 г |
| Насыщенные жиры
|
2.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.3 г |
| Углеводы
|
37.2 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
12 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тушёнка из свинины
|
| 2
|
Рис пропаренный
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Приправа для плова
|
| 7
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.66 мг |
| Кальций
|
13.3 мг |
| Калий
|
106.38 мг |
| Магний
|
6.65 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.66 мкг |
| Цинк
|
0.4 мг |
| Фосфор
|
39.89 мг |
| Витамин A
|
66.49 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
1.33 мг |
| Витамин E
|
265.96 мкг |
| Витамин K
|
1.33 мкг |
| Витамин PP
|
1.99 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.65 мкг |
| Бета-каротин
|
398.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
