Заливной пирог с картошкой и капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 129 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 5.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 16.5 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картошка |
| 2 | Капуста |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Кефир |
| 5 | Мука |
| 6 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 43.04 мг |
| Калий | 107.6 мг |
| Магний | 7.17 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.72 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 35.87 мг |
| Витамин A | 7.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 2.15 мг |
| Витамин E | 143.47 мкг |
| Витамин K | 3.59 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 3.59 мкг |
| Бета-каротин | 35.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе