Шашлык из говядины на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 234 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 234 кКал |
| Белки | 16.2 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 3.9 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 48.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Уксус красный бальзамический |
| 3 | Масло оливковое |
| 4 | Сахар |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Лук репчатый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.3 мг |
| Кальций | 12.95 мг |
| Калий | 129.53 мг |
| Магний | 6.48 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 6.48 мкг |
| Цинк | 1.3 мг |
| Фосфор | 64.77 мг |
| Витамин A | 12.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.26 мг |
| Витамин B-12 | 0.65 мкг |
| Витамин С | 1.3 мг |
| Витамин E | 647.67 мкг |
| Витамин K | 6.48 мкг |
| Витамин PP | 2.59 мг |
| Фолеевая кислота | 6.48 мкг |
| Бета-каротин | 129.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе