Тефтели с картошкой в томатном соусе на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 146 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 8.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 12.3 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 13.7 мг |
Как приготовить блюдо "Тефтели с картошкой в томатном соусе на сковороде"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной |
| 2 | Рис сухой |
| 3 | Картошка очищенная |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Перец болгарский |
| 7 | Горошек зелёный |
| 8 | Томатная паста |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 10.24 мг |
| Калий | 136.52 мг |
| Магний | 6.83 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.41 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 34.13 мг |
| Витамин A | 68.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 3.41 мг |
| Витамин D | 0.34 мкг |
| Витамин E | 341.3 мкг |
| Витамин K | 3.41 мкг |
| Витамин PP | 1.02 мг |
| Фолеевая кислота | 6.83 мкг |
| Бета-каротин | 341.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе