Салат "Мимоза" с рыбными консервами, рисом и морковью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 203 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 203 кКал |
| Белки | 7.7 г |
| Жиры | 15.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.5 г |
| Углеводы | 11.5 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 96.2 мг |
Как приготовить блюдо "Салат "Мимоза" с рыбными консервами, рисом и морковью"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рыбные консервы (сайра в масле) |
| 2 | Рис сухой |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 28.85 мг |
| Калий | 115.38 мг |
| Магний | 9.62 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.77 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 76.92 мг |
| Витамин A | 96.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин С | 0.96 мг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 384.62 мкг |
| Витамин K | 9.62 мкг |
| Витамин PP | 0.96 мг |
| Фолеевая кислота | 19.23 мкг |
| Бета-каротин | 576.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе