Калорийность блюда - 260 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
260 кКал |
| Белки
|
3.4 г |
| Жиры
|
12.5 г |
| Насыщенные жиры
|
4.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8 г |
| Углеводы
|
30.7 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
10.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пшено
|
| 2
|
Сало
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Картофель
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.57 мг |
| Кальций
|
5.68 мг |
| Калий
|
170.45 мг |
| Магний
|
11.36 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.27 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
34.09 мг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин С
|
3.41 мг |
| Витамин E
|
0.06 мкг |
| Витамин PP
|
0.57 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
