Кулеш из пшена с салом и картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 260 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 260 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 12.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 30.7 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 10.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшено |
| 2 | Сало |
| 3 | Лук |
| 4 | Картофель |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 5.68 мг |
| Калий | 170.45 мг |
| Магний | 11.36 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.27 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 34.09 мг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 3.41 мг |
| Витамин E | 0.06 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 5.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе