Калорийность блюда - 57 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
57 кКал |
| Белки
|
1 г |
| Жиры
|
3.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.2 г |
| Углеводы
|
5.9 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста белокочанная
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Масло растительное
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Петрушка свежая
|
| 7
|
Перец чёрный молотый
|
| 8
|
Лавровый лист
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
18.32 мг |
| Калий
|
122.1 мг |
| Магний
|
6.11 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.12 мкг |
| Цинк
|
0.12 мг |
| Фосфор
|
12.21 мг |
| Витамин A
|
61.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин С
|
12.21 мг |
| Витамин E
|
366.3 мкг |
| Витамин K
|
24.42 мкг |
| Витамин PP
|
0.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.11 мкг |
| Бета-каротин
|
366.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
