Капуста, тушёная с помидорами и луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 57 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 57 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 3.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 5.9 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Лук |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Соль |
| 6 | Петрушка свежая |
| 7 | Перец чёрный молотый |
| 8 | Лавровый лист |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 18.32 мг |
| Калий | 122.1 мг |
| Магний | 6.11 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.12 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 12.21 мг |
| Витамин A | 61.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 12.21 мг |
| Витамин E | 366.3 мкг |
| Витамин K | 24.42 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 6.11 мкг |
| Бета-каротин | 366.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе