Пирог с капустой и грибами из слоёного теста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 222 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 222 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 13.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.5 г |
| Углеводы | 21.9 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 17.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Слоёное тесто |
| 2 | Белокочанная капуста |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Грибы |
| 7 | Яйцо |
| 8 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 13.11 мг |
| Калий | 69.93 мг |
| Магний | 4.37 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.75 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 26.22 мг |
| Витамин A | 43.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 1.75 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 174.83 мкг |
| Витамин K | 4.37 мкг |
| Витамин PP | 0.44 мг |
| Фолеевая кислота | 8.74 мкг |
| Бета-каротин | 262.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе