Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
178 кКал |
| Белки
|
9.6 г |
| Жиры
|
13.6 г |
| Насыщенные жиры
|
5.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
3.2 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
159.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Крабовые палочки
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Сыр
|
| 5
|
Укроп
|
| 6
|
Майонез
|
| 7
|
Огурец
|
| 8
|
Маслины
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
53.19 мг |
| Калий
|
79.79 мг |
| Магний
|
5.32 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
5.32 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
79.79 мг |
| Витамин A
|
53.19 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.27 мкг |
| Витамин С
|
1.33 мг |
| Витамин D
|
0.27 мкг |
| Витамин E
|
265.96 мкг |
| Витамин K
|
2.66 мкг |
| Витамин PP
|
0.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.3 мкг |
| Бета-каротин
|
26.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
