Калорийность блюда - 52 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
52 кКал |
| Белки
|
1 г |
| Жиры
|
3.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
6.1 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тыква
|
| 2
|
Баклажан
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Болгарский перец
|
| 6
|
Помидор
|
| 7
|
Кетчуп чили
|
| 8
|
Растительное масло
|
| 9
|
Соль
|
| 10
|
Вода
|
| 11
|
Чеснок
|
| 12
|
Свежая зелень
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.26 мг |
| Кальций
|
10.22 мг |
| Калий
|
102.25 мг |
| Магний
|
5.11 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.1 мкг |
| Цинк
|
0.1 мг |
| Фосфор
|
15.34 мг |
| Витамин A
|
51.12 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
10.22 мг |
| Витамин E
|
204.5 мкг |
| Витамин K
|
10.22 мкг |
| Витамин PP
|
0.2 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.11 мкг |
| Бета-каротин
|
306.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
