Калорийность блюда - 181 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
181 кКал |
| Белки
|
4.4 г |
| Жиры
|
7.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.7 г |
| Углеводы
|
24.1 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
34.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
55.56 мг |
| Калий
|
74.07 мг |
| Магний
|
4.63 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.78 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
46.3 мг |
| Витамин A
|
27.78 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
277.78 мкг |
| Витамин PP
|
0.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
