Куриные ножки в соусе "Терияки" на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 209 кКал |
| Белки | 17.1 г |
| Жиры | 15 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.8 г |
| Углеводы | 2.1 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 85.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные голени |
| 2 | Соус 'Терияки' |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 5.35 мг |
| Калий | 106.95 мг |
| Магний | 4.28 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.35 мкг |
| Цинк | 0.53 мг |
| Фосфор | 85.56 мг |
| Витамин A | 10.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.53 мкг |
| Витамин С | 0.53 мг |
| Витамин E | 106.95 мкг |
| Витамин K | 1.07 мкг |
| Витамин PP | 5.35 мг |
| Фолеевая кислота | 2.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе