Блины с тыквой на кефире с кипятком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 153 кКал |
| Белки | 4.2 г |
| Жиры | 5.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 22.4 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 26.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Вода |
| 3 | Тыква |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сахар |
| 6 | Мука |
| 7 | Ванилин |
| 8 | Соль |
| 9 | Сода |
| 10 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 35.01 мг |
| Калий | 70.03 мг |
| Магний | 7 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.1 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 42.02 мг |
| Витамин A | 35.01 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 0.7 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 350.14 мкг |
| Витамин K | 0.7 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 7 мкг |
| Бета-каротин | 210.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе