Конвертики из лаваша с грибами и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 192 кКал |
| Белки | 6.7 г |
| Жиры | 13.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 11.2 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 44.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Лаваш |
| 3 | Сыр |
| 4 | Сметана |
| 5 | Лук |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 67.42 мг |
| Калий | 89.89 мг |
| Магний | 5.62 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 3.37 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 56.18 мг |
| Витамин A | 33.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 1.12 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 224.72 мкг |
| Витамин K | 5.62 мкг |
| Витамин PP | 0.56 мг |
| Фолеевая кислота | 11.24 мкг |
| Бета-каротин | 112.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе