Закуска "Глаз змеи", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 253 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 253 кКал |
| Белки | 13.9 г |
| Жиры | 20.9 г |
| Насыщенные жиры | 7 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.5 г |
| Углеводы | 1.7 г |
| Холестерин | 348.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.05 мг |
| Кальций | 104.53 мг |
| Калий | 104.53 мг |
| Магний | 10.45 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 17.42 мкг |
| Цинк | 1.05 мг |
| Фосфор | 139.37 мг |
| Витамин A | 104.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.7 мкг |
| Витамин D | 0.7 мкг |
| Витамин E | 696.86 мкг |
| Витамин K | 3.48 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 17.42 мкг |
| Бета-каротин | 34.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе