Крабовый салат "Дракон", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 117 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 117 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 7.3 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 91.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Крабовые палочки |
| 2 | Огурец свежий |
| 3 | Яйца |
| 4 | Зелёный лук |
| 5 | Консервированная кукуруза |
| 6 | Майонез |
| 7 | Маслины |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 18.26 мг |
| Калий | 73.06 мг |
| Магний | 9.13 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.57 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 45.66 мг |
| Витамин A | 45.66 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.46 мкг |
| Витамин С | 1.83 мг |
| Витамин D | 0.46 мкг |
| Витамин E | 91.32 мкг |
| Витамин K | 4.57 мкг |
| Витамин PP | 0.46 мг |
| Фолеевая кислота | 9.13 мкг |
| Бета-каротин | 27.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе