Яблочные оладьи с рисовой мукой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 133 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 24 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 59.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоки |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сахар |
| 4 | Рисовая мука |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 4.8 мг |
| Калий | 48 мг |
| Магний | 3.2 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.2 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 16 мг |
| Витамин A | 16 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 1.6 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 0.08 мкг |
| Витамин K | 0.8 мкг |
| Витамин PP | 0.08 мг |
| Фолеевая кислота | 4.8 мкг |
| Бета-каротин | 8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе