Тонкие блины на воде с яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 177 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 177 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 5 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 26.4 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 61.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 4.96 мг |
| Калий | 24.79 мг |
| Магний | 3.31 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.96 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 33.06 мг |
| Витамин A | 33.06 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин D | 0.33 мкг |
| Витамин E | 495.87 мкг |
| Витамин K | 1.65 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 8.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе