Калорийность блюда - 202 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
202 кКал |
| Белки
|
3.5 г |
| Жиры
|
2.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.1 г |
| Углеводы
|
39.3 г |
| Клетчатка
|
2.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кускус
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Болгарский перец
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
6.93 мг |
| Калий
|
92.38 мг |
| Магний
|
11.55 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.15 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
34.64 мг |
| Витамин A
|
115.47 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин С
|
13.86 мг |
| Витамин E
|
230.95 мкг |
| Витамин K
|
2.31 мкг |
| Витамин PP
|
0.69 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.55 мкг |
| Бета-каротин
|
692.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
