Лимонный кекс с маком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 280 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 280 кКал |
| Белки | 4.2 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 5.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 40.2 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 22.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мука |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Лимон |
| 7 | Мак |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 35.71 мг |
| Калий | 53.57 мг |
| Магний | 8.93 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.79 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 44.64 мг |
| Витамин A | 44.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 2.68 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 89.29 мкг |
| Витамин K | 0.89 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 4.46 мкг |
| Бета-каротин | 26.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе