Калорийность блюда - 280 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
280 кКал |
| Белки
|
4.2 г |
| Жиры
|
9.6 г |
| Насыщенные жиры
|
5.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.8 г |
| Углеводы
|
40.2 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
22.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Сливочное масло
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Лимон
|
| 7
|
Мак
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
35.71 мг |
| Калий
|
53.57 мг |
| Магний
|
8.93 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.79 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
44.64 мг |
| Витамин A
|
44.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
2.68 мг |
| Витамин D
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
89.29 мкг |
| Витамин K
|
0.89 мкг |
| Витамин PP
|
0.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.46 мкг |
| Бета-каротин
|
26.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
