Салат из савойской капусты с грибами и креветками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 78 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 78 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 5.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
| Холестерин | 21.7 мг |
Как приготовить блюдо "Салат из савойской капусты с грибами и креветками"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Савойская капуста |
| 2 | Креветки |
| 3 | Шампиньоны |
| 4 | Сельдерей |
| 5 | Авокадо |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Помидоры черри |
| 8 | Соевый соус |
| 9 | Листовой салат |
| 10 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 14.49 мг |
| Калий | 144.93 мг |
| Магний | 7.25 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.35 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 43.48 мг |
| Витамин A | 72.46 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 7.25 мг |
| Витамин E | 289.86 мкг |
| Витамин K | 14.49 мкг |
| Витамин PP | 0.72 мг |
| Фолеевая кислота | 14.49 мкг |
| Бета-каротин | 434.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе