Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
162 кКал |
| Белки
|
11.9 г |
| Жиры
|
11.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.5 г |
| Углеводы
|
7.1 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
28.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные бёдра
|
| 2
|
Гречка
|
| 3
|
Вода
|
| 4
|
Лавровый лист
|
| 5
|
Соль, специи
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.71 мг |
| Кальций
|
2.37 мг |
| Калий
|
94.97 мг |
| Магний
|
9.5 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.37 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
71.23 мг |
| Витамин B-6
|
0.24 мг |
| Витамин B-12
|
0.47 мкг |
| Витамин PP
|
2.37 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
