Куриные бёдра с гречкой в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 162 кКал |
| Белки | 11.9 г |
| Жиры | 11.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 7.1 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 28.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные бёдра |
| 2 | Гречка |
| 3 | Вода |
| 4 | Лавровый лист |
| 5 | Соль, специи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 2.37 мг |
| Калий | 94.97 мг |
| Магний | 9.5 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.37 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 71.23 мг |
| Витамин B-6 | 0.24 мг |
| Витамин B-12 | 0.47 мкг |
| Витамин PP | 2.37 мг |
| Фолеевая кислота | 4.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе