Пшеничная каша с грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 5.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 27.6 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лук |
| 2 | Грибы |
| 3 | Пшеничная крупа |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 3.45 мг |
| Калий | 51.72 мг |
| Магний | 8.62 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 0.86 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 25.86 мг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 0.86 мг |
| Витамин E | 0.09 мкг |
| Витамин PP | 0.86 мг |
| Фолеевая кислота | 8.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе