Кусочки горбуши в сметане в фольге, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 200 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 200 кКал |
| Белки | 18.2 г |
| Жиры | 14.5 г |
| Насыщенные жиры | 7.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 1.8 г |
| Холестерин | 54.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Горбуша |
| 2 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 36.36 мг |
| Калий | 145.45 мг |
| Магний | 9.09 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 9.09 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 90.91 мг |
| Витамин A | 36.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 1.82 мкг |
| Витамин D | 1.82 мкг |
| Витамин E | 181.82 мкг |
| Витамин K | 0.91 мкг |
| Витамин PP | 3.64 мг |
| Фолеевая кислота | 3.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе