Суп-пюре из тыквы и брокколи, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 75 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 75 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 3 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 6.6 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 11.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица на кости |
| 2 | Тыква очищенная |
| 3 | Брокколи |
| 4 | Морковь |
| 5 | Картофель |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 11.07 мг |
| Калий | 110.7 мг |
| Магний | 7.38 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.21 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 22.14 мг |
| Витамин A | 369 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 7.38 мг |
| Витамин E | 147.6 мкг |
| Витамин K | 7.38 мкг |
| Витамин PP | 1.11 мг |
| Фолеевая кислота | 7.38 мкг |
| Бета-каротин | 221.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе