Калорийность блюда - 85 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
85 кКал |
| Белки
|
3 г |
| Жиры
|
2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.5 г |
| Углеводы
|
14.2 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
37.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тыква
|
| 2
|
Кабачок
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
10.13 мг |
| Калий
|
101.32 мг |
| Магний
|
5.07 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.04 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
30.4 мг |
| Витамин A
|
50.66 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
3.04 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
202.63 мкг |
| Витамин K
|
2.03 мкг |
| Витамин PP
|
0.2 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.07 мкг |
| Бета-каротин
|
303.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
