Калорийность блюда - 102 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
102 кКал |
| Белки
|
1.1 г |
| Жиры
|
8.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.5 г |
| Углеводы
|
4.6 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста свежая
|
| 2
|
Огурец свежий
|
| 3
|
Болгарский перец зеленый
|
| 4
|
Листовой салат
|
| 5
|
Лук красный
|
| 6
|
Оливки
|
| 7
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.57 мг |
| Кальций
|
22.99 мг |
| Калий
|
114.94 мг |
| Магний
|
5.75 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
0.57 мкг |
| Цинк
|
0.11 мг |
| Фосфор
|
11.49 мг |
| Витамин A
|
57.47 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин С
|
11.49 мг |
| Витамин E
|
574.71 мкг |
| Витамин K
|
22.99 мкг |
| Витамин PP
|
0.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.49 мкг |
| Бета-каротин
|
344.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
