Свинина с картошкой под сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 7.4 г |
| Жиры | 12 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 8.3 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 18.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Картофель |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 37.04 мг |
| Калий | 138.89 мг |
| Магний | 9.26 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 2.78 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 55.56 мг |
| Витамин A | 27.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 2.78 мг |
| Витамин E | 92.59 мкг |
| Витамин K | 4.63 мкг |
| Витамин PP | 1.39 мг |
| Фолеевая кислота | 4.63 мкг |
| Бета-каротин | 18.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе