Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
153 кКал |
| Белки
|
4.7 г |
| Жиры
|
6.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.7 г |
| Углеводы
|
17 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
9.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лук
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Тушёнка
|
| 4
|
Пшеничная крупа
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Вода
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
9.43 мг |
| Калий
|
75.47 мг |
| Магний
|
9.43 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.89 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
28.3 мг |
| Витамин A
|
47.17 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
0.94 мг |
| Витамин D
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
471.7 мкг |
| Витамин K
|
4.72 мкг |
| Витамин PP
|
0.94 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.72 мкг |
| Бета-каротин
|
283.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
