Пирожки с черникой на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 249 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 249 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 41.6 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 17.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Мука |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Разрыхлитель |
| 5 | Соль |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Черника |
| 8 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 28.36 мг |
| Калий | 47.26 мг |
| Магний | 4.73 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.89 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 28.36 мг |
| Витамин A | 9.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 0.95 мг |
| Витамин E | 472.59 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 4.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе