Сырники с овсяными хлопьями без муки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 247 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 247 кКал |
| Белки | 8.3 г |
| Жиры | 11 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 24.9 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 55.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сахар |
| 4 | Овсяные хлопья |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 55.25 мг |
| Калий | 110.5 мг |
| Магний | 13.81 мг |
| Марганец | 0.28 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 5.52 мкг |
| Цинк | 0.55 мг |
| Фосфор | 82.87 мг |
| Витамин A | 27.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин E | 276.24 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 13.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе