Творожная запеканка со сливами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 3.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.7 г |
| Углеводы | 27.4 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 60 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Манка |
| 4 | Творог |
| 5 | Сливы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 63.16 мг |
| Калий | 84.21 мг |
| Магний | 5.26 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.16 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 52.63 мг |
| Витамин A | 31.58 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.05 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 210.53 мкг |
| Витамин K | 1.05 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 10.53 мкг |
| Бета-каротин | 10.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе