Макароны с тушёнкой и яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 264 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 264 кКал |
| Белки | 9.6 г |
| Жиры | 16.9 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 12 г |
| Углеводы | 19.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 72.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Макароны |
| 2 | Тушёнка из свинины |
| 3 | Лук |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.2 мг |
| Кальций | 24.1 мг |
| Калий | 120.48 мг |
| Магний | 12.05 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 7.23 мкг |
| Цинк | 0.72 мг |
| Фосфор | 72.29 мг |
| Витамин A | 48.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 1.2 мг |
| Витамин D | 0.48 мкг |
| Витамин E | 240.96 мкг |
| Витамин K | 2.41 мкг |
| Витамин PP | 1.2 мг |
| Фолеевая кислота | 12.05 мкг |
| Бета-каротин | 24.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе